Playbook sesji

Po co playbook

Playbook zmniejsza liczbę decyzji w stresie. Decyzje są wcześniej: flat jest legalny, limity są znane, dozwolone setupy mają nazwy. Bez playbooka plan zostaje PDF-em, a sesja — improvisacją. Plan systemu: trading plan; dyscyplina: psychologia.

Playbook sesji — trzy sloty Przed sesją limity i bias, w trakcie tylko checklista, po sesji R i jedna lekcja.

Rytuał dnia — nie lista życzeń

1. Przed (10–15′)

• kalendarz · poziomy
• bias / flat
• −2R/−3R · max N

2. W trakcie

• tylko checklista
• hard stop dnia
• zero revenge

3. Po (5–10′)

• ΣR · tag procesu
• 1–2 screeny
• 1 lekcja na jutro

Flat w slocie 1 jest pełnym wynikiem sesji — nie musisz klikać, żeby „zaliczyć dzień”.

Przed sesją (10–15 min)

1. Kalendarz ekonomiczny (strefa PL) — high-impact? → kalendarz.
2. Poziomy z wyższego TF (D1/4H): strefy, bias.
3. Bias dnia: long / short / flat (flat jest legalny).
4. Limity: max strata dnia (−2R/−3R), max liczba trade’ów.
5. Lista dozwolonych setupów (1–2 nazwy).

W trakcie sesji

• Wejście tylko po checklistie setupu.
• Po limicie DD: koniec — laptop może zostać otwarty, klikanie nie.
• Nie „odrabiaj” straty większym lotem.
• Notuj odstępstwa od planu natychmiast (1 zdanie).
• Pilnuj spreadu — na newsach market bywa droższy niż zakładał backtest.

Po sesji (5–10 min)

1. Wynik w R (nie tylko w PLN).
2. Tag: zgodnie z planem / poza planem.
3. Screenshot 1–2 kluczowych trade’ów.
4. Jedna lekcja na jutro (nie lista 12 postanowień).

Protokół zgodności (5 sesji)

Cel: 5 wierszy. Jedna zmiana reguł na tydzień max (v1.1 z datą). Informacyjnie: przy wypłacie zysku pamiętaj o Belce — poza playbookiem sesji, w planie finansowym.

Playbook dla różnych stylów

Playbook nie wygląda tak samo dla scalpera i swing tradera — dopasuj slot czasowy i checklistę do horyzontu pozycji.

Ten sam szkielet (przed / w trakcie / po) działa dla obu stylów — różni się tylko częstotliwość i horyzont checkpointów.

Przykład wypełnionego dnia (format)

Zapisując dzień w tym formacie, po miesiącu masz gotowy materiał do dziennika i przeglądu bez dodatkowej pracy.

Playbook a zmiana instrumentu

Jeśli w danym tygodniu przełączasz się np. z FX na indeksy lub GPW, nie kopiuj poprzedniego playbooka bez zmian — sprawdź godziny sesji, typowy spread w tych godzinach i czy Twój dotychczasowy limit DD nadal ma sens przy innej zmienności instrumentu. Playbook to dokument żywy, ale zmiana produktu wymaga świadomej rewizji, a nie automatycznego kopiuj-wklej.

Warstwa PL i pomiar

Zanim skalujesz size, zapisz w dzienniku trzy fakty z metody pomiaru: (1) jaki % kont detalicznych raportuje Twój broker i z jaką datą komunikatu, (2) ile kosztuje typowy overnight względem Twojego 1R, (3) czy setup przechodzi mini-próbkę bez optymalizacji wstecz. To nie jest backtest „na pewny zysk” — to higiena evidence of work.

Policz size w kalkulatorze 1–2% albo wynik w R-multiple. Jeśli grasz FX, zorientuj wartość ruchu w pips → PLN. Porównania: demo vs live, market vs limit, broker PL/UE vs offshore.

Ćwiczenie

Trzymaj 1-stronicowy playbook (przed / w trakcie / po). Przez 5 sesji używaj go dosłownie — nawet na demo — i wypełnij tabelę protokołu. Potem edytuj jedną rzecz (np. godzinę startu), z datą w wersji.

Sprawdź się

Częste pytania

Czy muszę handlować codziennie?

Nie. Flat w playbooku jest pełnoprawnym wynikiem sesji. Brak setupu ≠ porażka.

Playbook a trading plan — różnica?

Plan to reguły systemu (setupy, ryzyko, wersje). Playbook to rytuał dnia egzekwujący plan. Potrzebujesz obu.

Co jeśli sesja GPW i FX nachodzą na siebie?

W playbooku wpisz priorytet jednego rynku na v1. Dwa rynki naraz bez limitu ekspozycji to ukryte podwajanie ryzyka.